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先把土笨鸡清膛、家提洗净,供写加入人参、菜谱红枣煲制2小时即成。和汤

制作过程:

1、家提将羊肉洗净切片;

2、供写用盐将羊肉腌制半小时;

3、菜谱将鸡蛋打碎加淀粉搅制成糊,和汤加入姜、家提葱等调料,供写充分搅拌,菜谱再将调制好的和汤蛋液均匀涂抹在羊肉上;

4、把老油(熟过的家提清油)煎沸后浇淋在羊肉上即

菜谱名称 胡萝卜汤

所属菜系 粤菜

所属类型 特色靓汤

基本特点 请阅

基本材料 胡萝卜3根、芹菜100克、供写土豆2个、菜谱大葱1根、柠檬半个、酸奶油150克、紫苏叶 Basil

浏览人数 48596

加入时间 2005-1-5

胡萝卜被称作是“小人参”,是因为它含有人体不可缺少的维生素,常吃胡萝卜对人的健康非常有好处。西餐里也有很多以胡萝卜为主的菜,就像这款法式胡萝卜汤,汤的颜色是太阳般的金黄,这是秋天的主色.

调料:盐、胡椒粉、鸡精、百里香

菜谱名称 苹果炖鱼

所属菜系 粤菜

所属类型 特色靓汤

基本特点

基本材料 苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。

浏览人数 48539

加入时间 2004-12-15

调料:盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。

制法:

1、苹果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草鱼杀洗砍成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片。

2、烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄,倒入绍酒,加入瘦肉片、红枣,注入清汤,用中火炖。

3、待炖汤稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟即可出锅食用。

炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。

补心养气、补肾益肝,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。

摘自:京华时报

菜谱名称 家传火焗鸭

所属菜系 粤菜

所属类型 健康菜谱

基本特点 造型美观,吃起来皮酥肉嫩

基本材料 北京填鸭香茅草、药材等。

浏览人数 22051

加入时间 2005-3-4

做法:鸭子整理干净后用药材水腌制1小时,再用高汤煮制至半熟,用火?熟至金**。

菜谱名称 牡蛎蒸米饭

所属菜系 粤菜

所属类型 健康菜谱

基本特点 鲜香可口,营养丰富。牡蛎被称为“海的牛奶”,100克的生牡蛎中含有成年人一天所需动物性蛋白质的1/2,并含有丰富的钙、铁、碘等无机物。

基本材料 酱油4大勺,辣椒面1小勺,切好的葱1大勺,蒜蓉1大勺,香油、芝麻、胡椒粉各少量。

浏览人数 12255

加入时间 2004-12-20

做法

1、牡蛎去壳,用盐水洗净并除去水份。

2、把饭蒸的不软不硬,并在焖的时候放牡蛎蒸熟。

3、把饭盛在碗里,加佐料拌着吃。把饭做得干一点,并在焖的时候,放牡蛎,熟后加佐料拌饭吃。

菜谱名称 多吃“组合菜

所属菜系 粤菜

所属类型 健康菜谱

基本特点

基本材料

浏览人数 36461

加入时间 2004-10-27

多吃蔬菜和水果是重要的自我保健手段之一。成年人每天应吃400—800克的蔬菜和水果,而且品种要达到五种以上,并经常更换,常年坚持。目前我国家庭趋向小型化,很多都是三口之家或两口之家。由于人口少和工作或学习很忙,日常莱肴惯于单调,尤其是蔬菜种类和数量更少,很难达到上述要求,这对健康十分不利。

其实,只要掌握一些搭配原则,就完全能够既省时省力,又吃到多种蔬菜,还可以减少盐及油的摄入量。这里介绍一二,供大家参考。

“同种”蔬菜混合炒

蔬菜可分叶菜类、根茎类、花球类等,所谓“同种”蔬菜是指烹炒时间相近、口味相似或互补的蔬菜,一般属于同一类别蔬菜,如胡萝卜、莴笋、西胡芦、土豆等。烹炒时可各取一个,洗后切丁,加黄豆芽,配用葱、姜、蒜适量,用色拉油及调味品炒成。这样的混合菜色彩鲜艳,富含多种营养索及防癌活性物质,鲜嫩清淡,味美可口。

学做“菜肉炒饭”

一般人在时间少的情况下,多习惯做蛋炒饭。其实,如果平时多准备几种蔬菜,洗净后置于冰箱中.用前切成丁块状,与肉、蛋、米饭做成“菜肉炒饭”,不但集主副食于一体、营养丰富,而且操作简便、省时省力。如用等量的萝卜丁、土豆丁、白菜、豌豆、炒鸡蛋、熟肉丁等,同大米饭炒制成炒饭。

菜肉相配做杂烩菜

很多人炒菜时喜欢用一种原料,因为这样可保持菜看原汁原昧,结果常因工作忙而只能吃一种菜。事实上,很多蔬菜与肉类同炒味道并不差,还可解决时间和营养这个“两难问题“。如洋白菜、鲜蘑菇、菜豆角、茄子、大葱、熟鸡胸肉、熟虾仁等,配适量的大蒜、姜片、盐等炖成杂烩菜,其特点就是肉莱搭配、清香可口、营养齐全。

用蔬菜做成冷拼盘

如选鲜生菜叶、黄瓜、西红柿、小葱等为原料,先将生菜叶彻底洗净,用开水稍烫,均匀对称地铺在一个大盘上;把黄瓜洗净削皮,切成片状放在生菜叶上;西红柿洗净,用开水稍烫,切成均匀的月牙块,放在黄瓜片上,也成圈排列,盘中央留一小孔隙,插上洗净的小葱段即可。此菜不但形似一朵盛开的荷花,而且生菜、黄瓜、小葱蘸调料食用,可最大限度地保存丰富的营养素及防癌天然活性物质。

以上只是蔬菜搭配组合的原则和简单例子,读者可根据自己的口味及爱好,举一反三,搭配出自己喜欢的美味组合菜,丰富日常饮食,提高生活质量及促进健康。

菜谱名称 开水白菜

所属菜系 川菜

所属类型 健康菜谱

基本特点 此菜为川菜象形类菜,高汤汤清如水,犹如鲜嫩白菜放入开水中,汤清味鲜,白菜鲜美可口。

基本材料 大白菜10公斤,老母鸡2500克,盐15克,味精15克,料酒10克,胡椒粉少许,葱50克,姜5克。

浏览人数 66401

加入时间 2004-12-6

原料:制法:大白菜掰去老帮,选用嫩心。将白菜的根茎部削成圆锥形,削去帮上的筋膜,在圆锥形的顶部打十字花刀,冲洗干净。烧锅开水,将白菜心下入烫透,捞出用凉水冲凉,理顺切去多余的菜叶部分,分成13.2厘米的小菜心,整齐地码放在汤盬子内。将老母鸡的鸡脯,鸡芽子剔下,片去油脂,用刀背砸成茸状,放入小盆子内加清水、葱、姜,料酒、胡椒粉泻开,备用。将余下的老母鸡放入铝锅内,加清水烧开,撇去沫子,改小火使其微开,煮约五六小时。将煮好的汤过罗,并撇去浮油,烧开用泻开的鸡茸清汤,把清澄如水的汤倒入汤盬内,上屉旺火蒸透即成。

菜谱名称 冰糖甲鱼

所属菜系 其它菜系

所属类型 其它分类

基本特点 鲜美肥腴,有入口甜、收味咸

基本材料 甲鱼750克、红酱油30克、葱结1个、冰糖75克、姜片3片、熟猪油65克、绍酒25克、花生油35克、精盐2克。

浏览人数 4851

加入时间 2005-2-22

1.甲鱼仰放,待头伸出,迅速用手指掐住其颈,用力拉出,用力齐背壳延颈骨,排尽血后入90℃热水中浸泡。当甲鱼壳上泛起白衣时捞出,在冷水中清除腹部、腿上和裙边的白膜,用洗帚刷掉背壳黑衣,开肚去骨脏,斩去头尾、爪尖,然后均匀地斩成8块,放入锅中焯水,捞出用清水洗净,并撕掉血筋、备块和黄油。为食街

2.炒锅烧热,用油滑锅,加入花生油,烧至八成热,放入葱结、姜片爆香,推入甲鱼块(肚朝下),烹入绍酒珈盖稍焖,加入清水750克,烧开3分钟后,改用小火盖焖25分钟左右。待鱼块柔软无弹性时,加入经冰糖、熟猪油(35克),再加盖焖20分钟左右,焖至鱼肉和裙边软糯,随即改用旺火收汁,一面晃锅一面舀起卤汁浇在鱼块上,待卤汁稠粘浓厚时,淋入熟猪油(25克),再用中火并晃锅使芡油混合,至卤汁呈胶状,淋入熟猪油(5克),晃锅即成。

菜谱名称 啤酒鱼

所属菜系 其它菜系

所属类型 其它分类

基本特点 啤酒味浓,草鱼咸、辣、香,有豆瓣味。

基本材料 草鱼姜、蒜片、葱、豆瓣酱、红油、八角、花椒、香叶、味精、白糖、啤酒、老抽为食街

浏览人数 31071

加入时间 2005-2-26

1、草鱼杀净,打上直刀花刀,切块,用老抽上色,葱姜腌味。然后用高温油炸至外酥里嫩;

2、下清油与红油炒香姜、蒜片,加入豆瓣酱炒香,再下花椒炒香,然后倒入啤酒,加高汤、香叶、八角、葱和炸好的草鱼块,先适当调味,大火烧开后用小火焖十五分钟左右再调味,起锅即可。

菜谱名称 辣椒鱼

所属菜系 湘菜

所属类型 其它分类

基本特点 请阅

基本材料 鲜鱼一条,珍珠叶六两,葱二条切碎,辣椒粉半汤匙糖一茶匙,生抽二汤匙,盐半茶匙姜汁半汤匙,老抽一汤匙,蛋白一汤匙半,生粉一汤匙,油一汤匙。

浏览人数 32373

加入时间 2005-2-26

做法:

①将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油;

②下油二汤匙,爆香葱,辣椒粉,下鱼,下酒半汤匙炒匀勾芡,再炒数下上碟;

③珍珠叶洗净,把叶摘下,抹干,放落滚油中,炸脆放入盘中即可。

滑子菇也是食用菇里很常见的一种了,它是一种真菌食物,在我们平时的生活中大家应该都会经常吃一些菌类的,菌类的营养价值高,而且对我们的身体是很好的,尤其是它很特别的味道,是大家都喜欢它的原因,今天我们就来看看滑子菇的做法,了解了解它是一种什么样的美味。

对于滑子菇大家了解吗,它的原产地是日本,现在再我国的很多的地方都有种植了,它是食用菌类中很常见的一种了,它的营养价值是很多的,而且做法都是很简单的,下面我们看看滑子菇的做法。

五彩缤纷(彩椒滑子菇)

色彩丰富营养健康做法简单

材料

主材:黄彩椒1个,红彩椒1个,尖椒1个,滑子菇1袋。

辅材:食用油,盐,鸡精。

做法

step1:各种彩椒和尖椒用手撕成小块儿,袋装滑子菇用水清洗几遍。

step2:热锅倒油,先放入各种彩椒和尖椒不停的翻炒大概1分钟。

step3:放入滑子菇接着翻炒,看彩椒稍微软一些了,就放盐和鸡精,翻炒均匀,出锅。

小诀窍

这道菜,充分保证了各种食物的原汁原味,除了盐和鸡精,什么都不要加,味道非常棒!

干煸滑子蘑

麻辣鲜香,脆嫩可口。

材料

主料:滑子蘑

配料:芹菜丁、川椒丁

调料:盐、味精、糖、麻椒油、葱、姜、蒜、淀粉

做法

1、将滑子蘑用水烫一下,控净水分;

2、炒勺上火,放油,油温六成热时放入沾好淀粉的滑子蘑,炸成金**出勺;

3、用葱、姜、蒜炝锅,下调料、配料,煸炒后出勺装盘即可。

滑子菇多丛生球盖菇。大球盖菇叫又名皱环盖菇、皱球盖菇、酒红球盖菇,其子实体色泽艳丽、清香柔滑、脆嫩爽口,富含有益于人体健康的蛋白质及糖类、矿物元素、维生素等营养保健物质。

它是国际菇类交易市场上的十大菇类之一。也是联合粮农组织(FAO)向发展中国家推荐栽培的食用菌之一。

滑子菇营养分析:

滑子菇不仅味道鲜美,营养丰富,而且附着在滑菇菌伞表面的粘性物质是一种核酸,对保持人体的精力和脑力大有益处,并且还有抑制肿瘤的作用。

滑子菇含有粗蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素B、维生素C、烟酸和人体所必须的其它各种氨基酸。据有关专家试验,其提取物对小白鼠s~180和艾氏腹水癌抑制率均为70%。

滑子菇的做法是不是很简单的,其实简单的就可以做出那么好吃的东西,大家为什么不去行动起来呢,在平时的生活中大家都应该去多学习一些菜的做法,特别是结了婚的女人,要知道想留住一个男人,首先一定要能够俘虏他们的胃。

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